1. Эмоциональное состояние: Вы часто испытываете подавленность, апатию, раздражительность или перепады настроения? Нет сил, желания что-либо делать, всё больше замыкаетесь в себе? Это не просто усталость — это повод обратиться за поддержкой.

2. Тревога и страхи: Постоянное беспокойство, напряжение в теле, навязчивые мысли, страх сделать что-то не так или причинить вред — такие состояния истощают, мешают жить и могут усугубляться без помощи.

3. Проблемы со сном: Не можете уснуть, часто просыпаетесь ночью или, наоборот, чувствуете сонливость в течение дня? Сон — важнейший показатель психического здоровья, и его нарушения могут быть симптомом серьёзных состояний.

4. Усталость и снижение концентрации: Чувство постоянной усталости, сложности с концентрацией и памятью, потеря мотивации — это частые причины, с которыми обращаются к специалистам. Это не "лень", а признак перегруза нервной системы.

5. Физические симптомы без видимой причины: Головные боли, боли в теле, онемение, потливость, тремор, диарея — если обследования ничего не показывают, возможно, причина в психоэмоциональном состоянии. Такие проявления называются психосоматикой.

6. Нарушения восприятия и реальности: Если возникают странные ощущения, потеря ориентации, галлюцинации, чувство нереальности происходящего или мысли, что вами кто-то управляет — важно как можно раньше обратиться к врачу.

7. Импульсивность и навязчивые действия: Проблемы с контролем поведения, вспышки агрессии, импульсивные действия, навязчивые ритуалы — такие состояния могут быть симптомами разных нарушений, и с ними можно справиться при правильной терапии.

8. Негативные мысли и чувства: Мысли о своей никчёмности, сильное чувство вины, стыда, идеи о саморазрушении, нежелание жить — всё это требует бережного и внимательного подхода. Вы не одиноки, и помощь есть.